نمک حمام چه فایده ای دارد و چگونه استفاده می شود؟

آیا می دانید نمک حمام چه فایده ای دارد؟

نمک حمام چه فایده ای دارد؟ از دیرباز، انسان ها از خواص درمانی و آرامش بخش طبیعت برای ارتقای سلامتی خود بهره برده اند. حمام کردن با نمک یکی از این روش های سنتی است که قدمت آن به هزاران سال پیش باز می گردد. نمک حمام، ترکیبی از نمک های معدنی مختلف، اغلب با افزودنی های طبیعی مانند اسانس ها و روغن های گیاهی، می تواند فواید متعددی برای سلامتی جسم و روح شما داشته باشد.

کاربرد استفاده از نمک حمام

• آرامش بخش عضلات و اعصاب: حمام کردن با نمک مخصوص حمام می تواند به شل شدن عضلات و کاهش تنش و اضطراب کمک کند. منیزیم موجود در نمک های حمام به آرامش سیستم عصبی مرکزی کمک می کند و اسانس ها و روغن های گیاهی رایحه ای دلنشین ایجاد می کنند که به ایجاد حس آرامش و صلح در شما کمک می کند.
• کاهش درد: نمک های حمام می توانند به تسکین دردهای عضلانی، درد مفاصل و دردهای قاعدگی کمک کنند. سولفات موجود در نمک حمام به سم زدایی بدن و کاهش التهاب کمک می کند و منیزیم به شل شدن عضلات و کاهش اسپاسم عضلانی کمک می کند.
• بهبود کیفیت خواب: حمام کردن با نمک حمام قبل از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. منیزیم موجود در نمک حمام به تنظیم سطح ملاتونین، هورمون خواب، کمک می کند و اسانس ها و روغن های گیاهی رایحه ای آرامش بخش ایجاد می کنند که به شما کمک می کند تا راحت تر به خواب بروید و خوابی عمیق تر و آرام تر داشته باشید.
• تقویت سیستم ایمنی بدن: نمک حمام می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. منیزیم موجود در نمک حمام به عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک می کند و اسانس ها و روغن های گیاهی دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند که به مبارزه با عفونت ها کمک می کنند.

بهترین روش استفاده از نمک حمام

وان حمام خود را با آب گرم پر کرده و 1 تا 2 پیمانه نمک مخصوص حمام به آن اضافه کنید. به مدت 20 تا 30 دقیقه در حمام خیس بخورید. یا یک لگن را با آب گرم پر کرده و 1/2 پیمانه نمک حمام به آن اضافه کنید. به مدت 10 تا 15 دقیقه پا های خود را در حمام خیس کنید. مقداری نمک حمام را با آب گرم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. خمیر را روی ناحیه دردناک یا ملتهب بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید.

از نظر طب سنتی نمک حمام چه فایده ای دارد؟

در طب سنتی نمک حمام چه فایده ای دارد؟ از نمک حمام برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می شود. نمک حمام می تواند به تسکین درد و التهاب مفاصل ناشی از آرتریت، کاهش سطح اسید اوریک در خون و جلوگیری از حملات نقرس،  به تسکین درد و التهاب ناشی از سیاتیک کمک کند. همچنین برای سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است. نمک حمام می تواند به شل شدن مخاط و احتقان سینوس ها، به آرامش سیستم عصبی مرکزی و کاهش استرس و اضطراب، به بهبود کیفیت خواب و القای خواب عمیق تر و آرام تر کمک کند.

چگونه خوشبو کننده هوا درست کنیم؟ برای این کار می‌توانید از مواد طبیعی مانند آب، اسانس‌ های گیاهی، میوه یا گل استفاده کنید. مثلاً می‌توانید یک دسته از گل‌ های آروماتیک را به آب بریزید و یا چند قطره از اسانس مورد علاقه‌ تان را به آب اضافه کنید. فنگ شویی چیست و چه کاربردی دارد؟ فنگ شویی به منظور ایجاد تعادل و هماهنگی انرژی در محیط زندگی استفاده می‌شود.

نکات مهم برای خرید نمک حمام طبیعی

برای خرید نمک حمام به دنبال نمک حمامی باشید که از مواد طبیعی و ارگانیک ساخته شده باشد. از نمک های حمامی که حاوی مواد شیمیایی خشن یا عطر های مصنوعی هستند خودداری کنید. انواع مختلفی از نمک حمام وجود دارد، مانند نمک اپسوم، نمک دریایی و نمک هیمالیا. هر نوع نمک فواید خاص خود را دارد. نمک اپسوم برای تسکین درد عضلات و مفاصل مفید است، نمک دریایی برای سم زدایی پوست مفید بوده و نمک هیمالیا برای آرامش ذهن و بدن مفید می باشد. از برند های معتبر و شناخته شده نمک حمام خریداری کنید. نمک های حمام می توانند در قیمت های مختلفی عرضه شوند. به دنبال نمک حمامی باشید که از مواد با کیفیت بالا ساخته شده و قیمتی مناسب داشته باشد.

بیشترین مخاطبین خرید نمک حمام چه کسانی هستند؟

نمک حمام می تواند برای افراد در هر سنی مفید باشد. با این حال، برخی از افراد که ممکن است از نمک های حمام بیشتر بهره مند شوند. نمک حمام برای ورزشکاران می تواند به تسکین درد عضلات و مفاصل پس از ورزش کمک کند. برای افراد مبتلا به دردهای مزمن به تسکین دردهای مزمن مانند آرتریت، فیبرومیالژیا و درد سیاتیک کمک می کند.

برای افراد مضطرب یا تحت استرس می تواند به آرامش سیستم عصبی مرکزی و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین نمک مخصوص حمام برای افراد مبتلا به مشکلات پوستی به سم زدایی پوست و تسکین بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک کرده و برای افراد با مشکلات خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب و القای خواب عمیق تر و آرام تر کمک کند.

راه تشخیص نمک حمام اصل و تقلبی

نمک حمام طبیعی باید رنگی سفید یا کمی خاکستری داشته باشد. اگر نمک حمام شما رنگ روشنی مانند آبی، صورتی یا بنفش دارد، ممکن است حاوی رنگ های مصنوعی باشد. همچنین نمک حمام طبیعی باید بوی ملایمی از نمک یا اسانس های طبیعی داشته باشد. اگر نمک حمام شما بوی تندی دارد، ممکن است حاوی مواد شیمیایی خشن باشد. نمک حمام طبیعی باید به راحتی در آب حل شود. اگر نمک حمام شما به طور کامل در آب حل نشد، ممکن است تقلبی باشد. مقدار کمی از نمک حمام را بچشید. نمک حمام طبیعی باید طعم شور ملایمی داشته باشد. اگر نمک حمام شما طعم تلخی دارد، ممکن است تقلبی باشد.